私たちは仮想の世界に生きている③ -仮想から「今ここ」へ 【瞑想の意義と効果】-
目標追求がストップすればライフスタイルが働かなくなり、ライフスタイルが働かなくなれば、行動における(無意識の)「自動操縦」がなくなります。それまではAという現象に対して必ずBと反応していたものを、CとかDとか、別の反応をすることも可能になる。つまり自由意志が働くようになるのです。
目標追求がストップすればライフスタイルが働かなくなり、ライフスタイルが働かなくなれば、行動における(無意識の)「自動操縦」がなくなります。それまではAという現象に対して必ずBと反応していたものを、CとかDとか、別の反応をすることも可能になる。つまり自由意志が働くようになるのです。
「ありのままの現実」を見定めるために、この仮想世界から抜け出すためにできることが一つだけあります。それは近ごろ注目を集めている「マインドフルネス」、つまり「瞑想」状態を作り出すことです。「瞑想」には、「目標追求をストップさせる効果がある」と、アドラー心理学では考えています。