「劣等コンプレックス」とは

　前回は『劣等感は二種類あるよ』というお話しをしましたが、今日はそのやっかいなほう「劣等コンプレックス」についてもう少し詳しく書きたいと思います。（何だがこのブログも連載みたいになってきました。あと５０回も書いたら私の1回分の講座くらいにはなってしまうかもしれませんね）

　劣等コンプレックスというのは、劣等感（自分が劣っているという感情）が大きくなってしまうことで、目の前の課題から逃げたり避けてしまったりする状態のことです。例えば、毎日５キロのランニングを習慣にしようとしている人がいて、今日は仕事で疲れたからという理由で「走るのはやめておこう」と思ったとしたら、これは小さな（実に小さな）劣等コンプレックスです。

　あるいは友達に合コンに誘われたけれども、一緒に参加するメンバーが自分とあまり気が合わない子だちだった（だから楽しくなさそうだ）という理由で、（本当は合コンに行きたいのだが）行かなかったとしたら、これもやはり劣等コンプレックスです。

　しかしこれくらいのことは、みなさんにも経験があるのではないでしょうか。つまり「劣等コンプレックス」とはものすごくシンプルな言い方をしてしまうと、「取るべき行動を避けるための言い訳」なのです。変わりたいけど、変われない。一歩踏み出したいけど、踏み出せない。この「けど」が劣等コンプレックスなのです。

　ただし、この程度の劣等コンプレックスは特に問題ありません。風邪に例えるならば鼻水が出たり喉が痛いくらいの症状で、「勇気」というサプリメントですぐに症状を緩和することができます。（勇気もアドラー心理学の重要なキーワードですが、これついてはまた後日）

　問題なのは、この劣等コンプレックスが常習化してしまうことです。たいていの人は、劣等コンプレックスを時々使いますが（疲れていたり気が進まなかったりしたら、弱さを言い訳に課題を避けることは誰にでもあります）、劣等コンプレックスが常習化してくると、劣等コンプレックスを「人生の主たる手段」として使うようになります。つまり「目標」が、入れ替わってしまうのです。

　ここまでいくと、風邪のウィルスは鼻や喉を通過し、肺にまで達してしまっている状態だといえます。そう、肺炎です。常習化した劣等コンプレックスを、アドラー心理学では「神経症」と呼びます。次回はこの心の肺炎、「神経症」についてお話ししたいと思います。

鈴木昇平（アドラー・カウンセラー）